Таблица калорийности. Овощные и зеленые культуры.

В предлагаемой таблице калорийности овощей дается калорийность из расчета на 100 г продукта, если рядом с его наименованием не указана другая мера измерения.

Наименование Калорийность, ккал
Картофель зрелый 90
Картофель молодой 80
Морковь 33
Свекла 48
Помидоры 10
Огурцы свежие 15
Лук репчатый 48
Лук зеленый 22
Лук порей 38
Лук-шалот, 1 шт. 7
Чеснок 106
Капуста белокачанная 28
Капуста белокачанная вареная 15
Брокколи 33
Китайская капуста 16
Зеленая капуста 46
Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке (300 г). 135
Савойская капуста 33
Кольраби 26
Брюссельская капуста 52
Брюссельская капуста вареная 17
Краснокочанная капуста 27
Цветная капуста 28
Баклажаны 24
Кабачки 27
Цуккини 30
Тыква 29
Перец сладкий 17
Редис 20
Репа 28
Редька 19
Брюква 31
Салат 19
Кочанный салат 14
Кресс-салат 24
Фасоль стручковая 31
Щавель 30
Артишоки 45
Артишоки в упаковке (250 г) 150
Пастернак посевной 49
Сельдерей 21
Корни сельдерея 38
Цикорий 16
Фенхель 49
Маслины 351
Ревень 18
Спаржа 20
Корень петрушки 47
Зелень петрушки 45
Зелень укропа 32
Шпинат 21
Суповая зелень свежезамороженная в упаковке (300 г) 123
Хрен 49

Сушеные овощи.

Наименование Калорийность, ккал
Горошек 322
Картофель 307
Лук репчатый 273
Морковь 275
Свекла 278

Просмотров: 8405

Еще статьи рубрикиЕще таблицы калорийности: