Статьи / Здоровое питание / Таблицы калорийности продуктов, напитков и готовых блюд / Таблица калорийности. Продукты из зерновых культур.

Таблица калорийности. Продукты из зерновых культур.

В предлагаемой таблице калорийности продуктов из зерновых культур дается калорийность из расчета на 100 г продукта, если рядом с его наименованием не указана другая мера измерения.

Наименование Калорийность, ккал
Ячмень обрушенный светлый 349
Ячмень шотландский 348
Гречка (цельное зерно) 335
Темная гречневая мука 333
Светлая гречневая мука 347
Кукуруза полевая сырая сушеная 348
Кукуруза полевая сладкая желтая сырая 96
Кукуруза полевая тешеная, вареная, обезвоженная (нарезанная перед варкой) 83
Кукуруза полевая, вареная в початках 91
Кукурузная мука 368
Гритс из кукурузы без зародышей сырой витаминизированный 362
Гритс из кукурузы без зародышей сырой невитаминизированный 362
Кукурузная мука из цельного зерна непросеянная 355
Кукурузная мука из цельного зерна просеянная 362
Кукурузная мука из зерна с удаленными зародышами витаминизированная 364
Кукурузная мука из зерна с удаленными зародышами невитаминизированная 364
Кукурузные хлопья (корнфлекс) 388
Сахарная кукуруза консервированная 79
Просо (цельное зерно) 327
Рис коричневый сырой 360
Рис коричневый вареный 119
Рис белый витаминизированный сырой 363
Рис белый витаминизированный вареный 109
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой 369
Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный 106
Рис мгновенного приготовления сухой 374
Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению 109

Изделия из круп.

Наименование Калорийность, ккал
Крупа манная 340
Крупа овсяная 374
Овсяные хлопья 305
Геркулес сухой 390
Геркулес вареный 55
Крупа перловая 340
Крупа пшенная 335
Крупа пшеничная 352
Крупа ячневая 343
Ячменные хлопья 315

Просмотров: 6934

Еще статьи рубрикиЕще таблицы калорийности: