Статьи / Здоровое питание / Таблицы калорийности продуктов, напитков и готовых блюд / Таблица калорийности. Рыба.

Таблица калорийности. Рыба.

В предлагаемой таблице калорийности рыбы дается калорийность из расчета на 100 г продукта, если рядом с его наименованием не указана другая мера измерения.

Свежая рыба.

Наименование Калорийность, ккал
Речная камбала 72
Морская камбала 83
Филе камбалы свежезамороженное 72
Рыбные палочки свежезамороженные 100
Карп 87
Лещ 84
Окунь морской 94
Сом 161
Судак 86
Треска 65
Щука 72
Угорь речной 100
Окунь 81
Сиг 100
Форель 104
Палтус 131
Сельдь 222
Атлантическая треска 78
Морской лосось 88
Тунец 148
Зубатка 94
Минтай 80
Хек 86
Сельдь иваси 172
Навага 77
Семга (таймень) 190
Лосось 130
Ряпушка 73
Корюшка 90
Сазан 73
Скумбрия (макрель) 193
Красный и золотистый окунь 112
Пикша 80
Макрурус 68
Ставрида 114
Сардины 120
Ледяная 75
Кета 157
Салака 98
Линь 40
Бычки 145
Горбуша 148
Карась 88
Минога 165
Мойва 156
Налим 80
Нототения мраморная 160
Путассу 72
Рыба-сабля 113
Рыбец каспийский 97
Сайра мелкая 142
Сайра крупная 260
Угольная рыба 160
Язь 120
Белая рыба 76
Осетр 169
Севрюга 181
Стерлядь 83
Белуга 131
Кефаль 124
Килька балтийская 137
Плотва 110
Тон 289

Продукты из рыбы.

Наименование Калорийность, ккал
Сельдь соленая норвежская 261
Малосольная сельдь 267
Сельдь соленая атлантическая 144
Сельдь тихоокеанская среднесоленая 224
Сельдь специального посола 218
Сельдь маринованная 155
Сельдь копченая 218
Сельдь в соусе 164
Филе сельди в томатном соке 217
Вобла каспийская вяленая 235
Копченый угорь 337
Горбуша 232
Палтус 238
Лосось 170
Скумбрия 238
Пикша 102
Копченая пикша 302
Копченая камбала 90
Копченая треска 111
Осетр 164
Теша осетровых копченая 302
Филе анчоусов (1 шт. - 50 г) 15
Салака копченая (копчушка) 156
Балык белой рыбы 249
Килька балтийская пряного посола 168
Семга копченая 142
Сайра бланшированная 283
Лещ средний горячего копчения 172
Треска потрошеная без головы горячего копчения 115
Угорь потрошеный горячего копчения 386
Горбуша натуральная в консервах 138
Кета натуральная в консервах 131
Тунец натуральный в консервах 96
Шпроты в масле 153
Сардины в масле 275
Тунец в масле 300
Камбала в консервах 249
Камбала в томате 134
Сайра в масле 283
Скумбрия в масле 220
Треска копченая в масле 290
Скумбрия в консервах 253
Лосось в масле 289
Бычки в томате 145
Кета в томате 168
Лещ в томате 139
Ставрида в томате 161
Судак в томате 119
Щука в томате 108
Печень трески 613

Икра.

Наименование Калорийность, ккал
Икра зернистая баночная 260
Икра паюсная (осетровая) черная 317
Икра осетровых зернистая 203
Икра осетровых пробойная 131
Икра красная (кетовая) 258
Икра минтая 131
Икра трески 115
Икра лещевая пробойная 142

Просмотров: 12508

Еще статьи рубрикиЕще таблицы калорийности: